应知应会的内容：必备知识与技能

作为一个现代人，需要掌握一些基本的和技能，以应对各种生活和工作场景。

1. 健康知识：保持健康的生活习惯，预防疾病。

2. 金融知识：理财规划，避免风险。

3. 社交技能：建立良好的人际关系，提高沟通能力。

4. 厨艺技能：掌握简单的烹饪技巧，健康饮食。

5. 电脑技能：熟练使用电脑和各种常用软件。

6. 外语技能：掌握一门外语，扩大交际圈。

7. 心理健康：了解心理健康，学会自我调节。

8. 环保知识：保护环境，减少浪费。

以上是我认为必备的和技能，我想大家能够学以致用，让自己变得更加优秀。