屡教不改的人，永远改不了的坏习惯

我是一个屡教不改的人，永远改不了的坏习惯是拖延症。

1. 我总是把重要的事情拖到写在文后，导致工作效率低下。

2. 我经常迟到，让别人等待我。

3. 我总是拖延锻炼身体的时间，导致身体健康出现问题。

我知道这些坏习惯会给我带来负面影响，但我还是无法改变。我我想能够找到一种方法来克服这些坏习惯，变得更加高效和健康。