立秋养生食谱，让你吃出健康！

立秋养生食谱：

1. 多喝绿豆汤，清热解暑，养阴润肺。
2. 多吃西瓜，利尿解毒，补充水分。
3. 多食鱼类，补充优质蛋白质，增强免疫力。
4. 少食辛辣刺激性食物，避免上火。
5. 多食蔬果，摄入维生素和纤维素，促进消化。

立秋是季节交替的节点，要调整饮食，保持身体健康。