电脑过度使用的危害：如何保护自己？

电脑过度使用会对身体造成很大的危害，包括：

1. 眼睛疲劳、视力下降
2. 颈椎、肩膀、手腕等部位疼痛
3. 身体缺乏运动，导致肥胖、心血管疾病等问题

为了保护自己，可以采取以下措施：

1. 每小时休息5-10分钟，让眼睛和身体得到放松
2. 调整电脑高度和角度，保持正确的坐姿
3. 多进行户外活动，增加身体锻炼

看看大家一起爱惜自己的身体，远离电脑过度使用的危害。