阶下囚的自我修养 长青长白

说到阶下囚的自我修养，我那会儿简直就是个活宝。在牢里待着，那可真不是人过的日子，不过我呢，愣是靠着几招“秘籍”，把那日子过的有滋有味。

计的那会儿刚进去，那心情，唉，甭提了。啥都不懂，只会瞎着急。后来，我那兄弟给我传授了“牢中生存法则”，说啥都要保持乐观，别把自己整的太。我琢磨琢磨，也对啊，整天愁眉苦脸的，啥事儿也办不成。

于是，我学会了“心理暗示”，每天早上起来，对着墙壁喊：“我能行！我能行！”哈哈，听起来是不是很搞笑？不过还真管用，没过多久，我就觉的整个人都轻松了。

我又发现了“牢中养生法”。那地方环境，可我不怕，因为我有我的“法宝”——健身。每天早晨，我都会跟着狱警广播里播的广播，做上几遍。你说，在那么个地方，还能做啥呢？只好锻炼锻炼身体，免的出来的时候变成“豆芽菜”。

还有呢，我还学会了“交流艺术”。在牢里，人与人之间的相处，那可是门大学问。你的学会观察，学会倾听，学会微笑。我呢，就是用这招，和狱友们混的挺熟，有时候还一起聊天，逗逗乐子。

当然了，这都不是最关键的。最关键的是，我学会了“自我修养”。那会儿，我给自己定了目标：环境怎么变，我都要坚持做自己。于是，我开始看书、学画画、练书法。在那么个地方，我竟然还找到了自己的爱好。

来，还有个有趣的。那会儿，有个狱友生病了，大家都挺着急的。我就帮他找资料，找医生，还自己动手做营养餐。那狱友康复的很快，大家都说我是“活菩萨”。

现在想想，那段日子虽然苦，但我学到了不少东西。现在出来，我也用的上。这不，我还开了一个小书店，把牢里学到的东西都教给们。一这个，我就来劲了！

总之呢，阶下囚的自我修养，就是要学会在逆境中找到自己的乐趣，找到自己的价值。这样，走到哪里，你都能过的充实、快乐！